Kurkuma je prilično korisna za naše zdravlje, a ovo je nekoliko dobrih stvari koje nam radi

Kurkuma je svijetlo narančasto-žuti začin koji južnoazijskom curryju daje tu osobitu boju i okus. The Washington Post piše da taj začin nije samo dodatak jelima nego se u tradicionalnoj biljnoj medicini koristi već tisuće godina.

Zbog sastojka kurkumina, kurkuma ima protuupalne i antioksidativne odlike što znači da konzumenti imaju od nje i unutrašnje i vanjske koristi. Zna se da snažna antioksidativna komponenta kurkume ima izvanrednu sposobnost da čisti slobodne radikale, što je pokazala studija iz 2013. godine objavljena u Current Neuropharmacology. Nastavno na to kurkuma može biti potencijano snažno neurozaštitno sredstvo.

Kurkuma se može dodavati u hranu, čaj ili se uzimati kao 1000 mg ekstraktni nadomjestak, kaže New York Times. Za zdravlje je posve sigurno uzimati je dnevno tijekom 3 mjeseca, preporuča studija iz 2008. godine.

Smiruje rozaceu, ekceme i oštećenja na koži

Studija iz 2009. godine našla je da uzimanje kapsula kurkume vodi olakšanju bolova u zglobovima slično kao ibuprofen. Kurkuma se povezuje sa liječenjem cijelog niza bolesti , kao Alzheimer i Parkinson’s zbog njiezine sposobnosti obnavljanja stanica mozga i poboljšanja pamćenja na laboratorijskim štakorima, piše u studiji iz 2013. godine.

Druga je studija utvrdila da kurkuma pomaže u odgađanju pojave dijabetesa tipa II. Postoje također rani dokazi da može pomoći neformiranju plaka u arterijama, koji dovodi do infarkta i moždanog udara, kaže studija sa University of Maryland.

Osim širokog spektra u liječenju bolesti, kurkuma se upotrebljava i u kozmetičke svrhe smirujući rozaceu ili ekceme te oštećenja na koži od UV zraka, piše Marie Claire. Prema američkom National Centre for Complementary and Integrative Health, unatoč cijelom repertoaru obećavajućih koristi za zdravlje, važno je držati se upozorenja da je u visokim dozama ne smijemo uzimati dulje vremena je može dovesti do mučnine i probavnih smetnji.

Komentari