UKUSAN RUČAK: Jenostavno i brzo, a ukućani traže da ga sutra ponovim

UKUSAN RUČAK: Jenostavno i brzo, a ukućani traže da ga sutra ponovim

SASTOJCI: Pola kilograma pilćeg belog mesa, 2 manje izrendane tikvice, 2 do 3 mlada luka, 3 do 4 kašičce sitno iseckanog korijandera, 1 čen luka, 1 kašičica soli, pola kašičice bibera, maslinovo ulje.. – PRIPREMA: Piletinu, tikvice, luk, korijander, beli luk, so i biber iseckajte jako sitno i pomešajte u činiji. Smesa bi trebala da sadrži dosta vode koju otpuštaju tikvice. Napravite kuglice ili mini pljeskavice od smese koju ste dobili. Zagrejete malo ulja na…

Pročitaj više

BRZI KOLAČ ZA 15 MINUTA

BRZI KOLAČ ZA 15 MINUTA

Moje cure na poslu su se oduševile jednostavnošću i ukusom kolača, a uz to i lijepim izgledom…jabuke, orasi i griz uz dodatak slatkog vrhnja… Sastojci 1 šalica (2 dcl) šećera 3 cijela jaja 1 šalica griza 1 šalica mlijeka 3 žlice (jušne) oštrog brašna 1/2 praška za pecivo 1 vanili šećer 1 šalica mljevenih oraha 3 kisele jabuke sitno naribane 1/2 šalice ulja za fil: 1/2 litre slatkog vrhnja Priprema 1. Griz namočiti u mlijeku…

Pročitaj više

UKUSNA PILETINA U FINOM UMAKU

UKUSNA PILETINA U FINOM UMAKU

Sastojci cca 1/2 kg piletine (batak, zabatak, bijelo… ) vegeta, sol,biber, crvena slatka paprika malo brasna Priprema 1. Navegetiti i malo nauljiti piletinu i najbolje je preko noci ostaviti u frizideru. 2. Uvaljati svaki komad piletine u brasno koje ste pomijesali s crvenom slatkom paprikom s jedne i druge strane i staviti u nauljenu tepsiju u koju ste dodali malo vode, najbolje odmah umijesati malo brasna s vodom i crvenom paprikom i umijestati to u…

Pročitaj više

POHOVANA PILETINA U ČIPSU….NIKAD HRSKAVIJU NISAM PROBALA

POHOVANA PILETINA U ČIPSU….NIKAD HRSKAVIJU NISAM PROBALA

Neophodni sastojci: ♦ 1 kg pilećeg filea ♦ 2 čaše gustog jogurta ♦ 2-3 jajeta ♦ 200 gr čipsa (možete koristiti čips sa paprikom za bolji, pikantan ukus) ♦ so, biber, po ukusu Priprema: U činiji umutite jogurt, jaja, so i biber. Oprano i osušeno belo meso sečemo na tanje duge komade i stavljamo u prethodno pripremljenu marinadu. Isitnimo čips ( u blenderu ili ručno). Zatim, svaki komadić piletine natopljen u marinadi izdašno uvaljamo u…

Pročitaj više

OVO SU NAJGORI SAVJETI O DIJETAMA

OVO SU NAJGORI SAVJETI O DIJETAMA

Nemojte vjerovati svemu što čujete ili pročitate…   Već valjda znate da ne smijete vjerovati svemu što pročitate ili čujete negdje, osobito kad je u pitanju ljudsko zdravlje. Naime, mediji vrlo često prenose površne ili pak čak i malo iskrivljene informacije, stoga takve stvari uvijek uzimajte s dozom rezerve. Senzacionalistički naslovi često se koriste samo kako bi se privukli čitatelji, a informacije koje se prenose nisu uvijek najtočnije. S takvim se netočnostima često susrećemo kad…

Pročitaj više

Brazilska dijeta: Kompletan jelovnik za 7 dana

Brazilska dijeta je jedna od najpopularnijih „brzih“ dijeta, jer omogućava ekspresan gubitak kilograma i to čak 10 kg za 2 nedelje! Budući da postoji u 2 varijante super-brza i normalna – odlučili smo se da predstavimo normalnu varijantu, jer je super-brza toliko nutritivno siromašna da je ne bismo nikome preporučili! Dakle, idemo sa „normalnom“ brazilskom dijetom, koja se drži 4 nedelje, jede se 4-5 puta dnevno, a osnovne namirnice su povrće i voće.Ponedeljak Doručak: 1…

Pročitaj više

LAGANI RUČAK…JEDAN OD UKUSNIJI KOJE SAM PROBALA OVE GODINE

LAGANI RUČAK…JEDAN OD UKUSNIJI KOJE SAM PROBALA OVE GODINE

Jednostavne, vrlo brzo se pripremaju, a jako sočne i ukusne !!! Sastojci oko 350-400 g listova za lazanje (ovisi o veličini tepsije) 400 g šunke 300 g gaude (ili nekog vama omiljenog sira) 150 + 50g za posip parmezana 700 ml mlijeka 5 žl brašna prstohvat vegete, soli, papra, muškantnog oraščića Priprema 1. Za bešamel u hladnon mlijeku razmutite brašno da bude bez grudica, dodajte sol, vegetu, papar i mušk. oraščića. Stavite na laganu vatru…

Pročitaj više

Ovo je najzdraviji kruh na svijetu, a mi imamo jednostavni recept

Ovo je najzdraviji kruh na svijetu, a mi imamo jednostavni recept

JEDAN kardiolog iz Velike Britanije ima objašnjenje zašto je to tako. Iako je jako ukusan i savršeno miriši, kruh koji konzumiramo svakodnevno nije dobar za naše zdravlje, jer sadrži lektin. Lektini su vrsta proteina koje u prirodi nalazimo u hrani kao što su voće, povrće, plodovi mora, a osobito u žitaricama, grahu i sjemenkama te se prigodno nazivaju “ljepljivim proteinima”. Drugim riječima, lektini su proteini koji vežu šećere. Prema riječima spomenutog kardiologa, jednom kada lektin…

Pročitaj više

Savjet stručnjaka: što jesti prije i nakon treninga

Savjet stručnjaka: što jesti prije i nakon treninga

Svi već znamo da je jedini ispravan put za ostvarenje željene forme kombiniranje pravilne prehrane (dijete) i tjelovježbe. Kako bi postigla željene rezultate važno je znati što treba jesti prije, a što poslije treninga. “Da bi imala dovoljno energije za vježbanje, jedi i prije i poslije treninga, ali u pravilno raspoređenom vremenu“, kaže nutricionistica. Foto: Thinkstock “Oko 30 do 60 minuta prije treninga pojedi manji ugljikohidratni obrok u kombinaciji s tekućinom (sendvič ili pecivo sa svježe cijeđenim sokom od naranče…

Pročitaj više

LIMUN DIJETA: ”ZAHVALJUJUĆI OVOJ ČUDESNOJ DIJETI, IZGUBILA SAM SAM ČAK 10 KILOGRAMA ZA SAMO 2 SEDMICE”

LIMUN DIJETA: ”ZAHVALJUJUĆI OVOJ ČUDESNOJ DIJETI, IZGUBILA SAM SAM ČAK 10 KILOGRAMA ZA SAMO 2 SEDMICE”

Ovaj limun dijeta je jednostavna. Svako jutro popiti sok od limuna i vode na prazan želudac. Ova dijeta je za mršavljenje i detoksikaciju. Pratite i za 14 dana ćete detoksicirati tijelo i izgubiti na težini. Koraci: Dan 1: sok 1 limuna pomiješan sa 1 šoljica slatke vode. Dan 2: 2 limuna sok pomiješan sa 2 čaše vode. Dan 3: 3 limuna sok pomiješan sa 3 šolje vode. Dan 4: 4 limuna sok pomiješan sa 4…

Pročitaj više
1 2 3 4